Entspannt & gesund schlafen

Schlafstörungen sind kein Schicksal, sie können aktiv angegangen und behoben werden.

Jeder zweite Deutsche schläft schlecht. Zu den wesentlichen drei Arten von Schlafstörungen gehören: Einschlaf-, Durchschlaf- und Ausschlafstörungen. Ursache der meisten Schlafstörungen sind Konflikte sowie persönliche, berufliche, familiäre und zwischenmenschliche Probleme und Belastungen. Diese Probleme gilt es zu bewältigen und zwar ohne Medikamente. Die Auswirkungen von Schlafstörungen sind abhängig von der Dauer, der Intensität, der Ursache und dem individuellem Empfinden des Betroffenen. Mögliche Symptome sind: Reizbarkeit und Ungeduld, Nervosität, Konzentrationsschwäche, Zerschlagenheit, Emotionale Störungen (Depressionen), Persönlichkeitsstörungen, Abnahme der Kreativität, gesteigertes Schmerzempfinden. Wichtig für einen harmonischen Schlaf sind vor allem positive und ausgeglichene Emotionen, Ruhe und Gelassenheit. Dies kann erreicht werden durch ausreichend Bewegung in der freien Natur und Gedankendoping. Nutzen Sie die Zeit in der Natur, um wieder zurück zu Gelassenheit, Freude und positiver Energie zu gelangen.

 

 

 

Wir bieten Ihnen täglich ein abwechslungsreiches Entspannungsangebot in unserem Relaxcenter an. Hierzu gehören Morgengymnastik, Klangschalenentspannung, Tai Chi, Qi Gong, Achtsamkeitstraining. An der frischen Luft finden zudem die  Gehmeditation, Tautreten mit Atemöffner, morgendliches Jogging und geführte Wanderungen statt. Den idealen Rahmen für einen erholsamen Aufenthalt und zur Entspannung bietet zudem unser hauseigener 15ha großer Hirschpark mit Rot-, Dam- und Sikawild. Sie werden ein herrliches Naturschauspiel erleben (Geburt und Aufzucht der Jungen, die Brunftzeit etc.), das Ihre Seele erfreut: Unser herrlicher Park besteht aus alten Streuobstwiesen mit zahlreichen alten Obstbäumen sowie Linden, Birken und Fichten, die Sie mit dem nötigen Sauerstoff versorgen. Die frische Eifelluft, die wunderbare Natur und das imposanten Naturschauspiel erzeugen einen starken Kraftort. Am Abend werden Sie in einen erholsamen und tiefen Schlaf fallen.